「セーターだから着ぶくれしちゃって・・・」「冬はボディラインなんて見えないし・・・」
なーんて言い訳が聞こえてきそうなこの季節。
いえいえ、確実にあなたのウエストにはブヨブヨなあいつが巣食ってますよ!
そんないいわけ子さんは今話題の「インスパイリングエクササイズ」で
たるんだボディに喝を入れて!
![]() インスパイリングとは、英語のインスパイヤー(カラダの中心部を刺激する)から作られた言葉。 インスパイリングエクササイズでは体の内側を刺激して鍛えることによって、体の中心でしっかり骨格を支えつつ、表面は女性らしい柔らかさを残したボディ作りを目指す、新しいボディメイキングメソッドです。 ゆがんでしまった骨格をエクササイズで正常な状態に戻してあげることで、骨を支えているからだの深い部分の筋肉(深部筋=インナーマッスル)が鍛えられ、身体の基礎代謝がアップ&太りにくい体質への変化が期待できます。 「次男を出産した後、体重が17キロも増えてしまったんです。それがイヤでウォーキングやヨガ、バレエなどをいろいろ試してみたのですが、その結果、体型崩れの原因は骨盤の開きやゆがみだという考えにいきついたんです。」(Micaco先生) こうして3年ものあいだ試行錯誤を繰り返して開発されたのが、今、女優・モデルの間でブームとなっている、インスパイリングエクササイズなのです。 |
![]() 1967年生まれ。2児の母。 自身の産後の体型崩れをきっかけに、ウォーキング・自力整体等を学び、インスパイリングエクササイズを提唱。 現在、各地で主婦・OL・妊産婦など美しさを求める女性たちをレッスンすると同時に、芸能プロダクションにて女優・モデルのパーソナルトレーナーとしてボディメイキングを担当している。 |
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Micacoさん提唱のインスパイリングエクササイズの理論に基づいて作られたのが、はくだけ簡単「5スリミングショーツ」。彼女自身、産後にこんな補整下着が欲しかった、という思いから開発されたもの。 |
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